En las últimas semanas del embarazo, es normal sentir ansiedad y emoción al pensar que el gran día está cerca. Tu cuerpo comienza a enviarte señales que indican que el parto se aproxima, aunque puede ser difícil reconocerlas, especialmente si eres mamá primeriza. En este artículo, aprenderás cómo identificar esas señales, qué esperar en los días previos al parto y cómo distinguir entre un parto verdadero y una falsa alarma.
Señales físicas que indican que el parto está cerca
Tu cuerpo empieza a prepararse para el nacimiento de tu bebé con cambios visibles y sensaciones únicas. Aquí te explicamos las señales más comunes:
Descenso o encajamiento del bebé
En los días o semanas previos al parto, notarás que tu bebé «baja» en tu abdomen. Esto ocurre cuando su cabeza se encaja en tu pelvis, preparándose para el nacimiento.
¿Cómo identificarlo?
- Sentirás menos presión en el diafragma, por lo que podrás respirar mejor.
- Podrás notar más presión en la pelvis, lo que puede causar molestias al caminar o incluso calambres.
- Algunas mujeres sienten un aumento en la frecuencia de las visitas al baño, ya que el bebé presiona la vejiga.
Expulsión del tapón mucoso
El tapón mucoso es una barrera protectora que sella el cuello del útero durante el embarazo. Al acercarse el parto, el cuello uterino comienza a ablandarse, dilatarse y expulsar este tapón.
¿Qué debes observar?
- Flujo vaginal más espeso y abundante, a veces con tonos rosados o marrones.
- La pérdida del tapón mucoso no siempre significa que el parto es inminente, pero es un indicativo de que está cerca.
Contracciones: ¿verdaderas o falsas?
Una de las señales más importantes son las contracciones. Sin embargo, no todas indican el inicio del trabajo de parto.
- Contracciones de Braxton Hicks (falsas): Suelen ser irregulares, no dolorosas y desaparecen al cambiar de posición. Son «ensayos» del útero para el gran día.
- Contracciones reales: Son regulares, más intensas y no desaparecen aunque cambies de posición. Se vuelven más frecuentes con el tiempo, generalmente cada 5 a 10 minutos, y duran entre 60 y 90 segundos.
Consejo: Cronometrar tus contracciones puede ayudarte a diferenciarlas.
Cambios en el cuello del útero
El cuello uterino pasa por un proceso de borramiento (adelgazamiento) y dilatación (apertura).
- Borramiento: Suele medirse en porcentajes; un borramiento del 100 % indica que está completamente afinado.
- Dilatación: Se mide en centímetros, de 0 a 10. El parto no comenzará hasta que el cuello uterino esté completamente dilatado.
Ruptura de la bolsa de aguas
Cuando el saco amniótico que protege al bebé se rompe, sentirás un chorro o goteo constante de líquido claro. Esto indica que el parto es inminente.
¿Qué hacer?
- Llama a tu médico inmediatamente.
- Acude al hospital, incluso si no tienes contracciones.
Cambios emocionales y psicológicos antes del parto
El embarazo no solo cambia tu cuerpo, también afecta tus emociones. Los días previos al parto podrías experimentar:
- Síndrome del nido: Un repentino impulso de limpiar, organizar y preparar todo para la llegada del bebé.
- Sueños vívidos: Es normal tener sueños relacionados con el parto o tu bebé debido a la ansiedad y emoción.
- Fatiga extrema o aumento de energía: Aunque contradictorio, puedes sentirte muy cansada o tener un «estallido» de energía antes del parto.
Preguntas frecuentes sobre los días previos al parto
¿Cómo te das cuenta de que te falta poco tiempo para dar a luz?
Las señales más claras incluyen:
- Contracciones regulares.
- Expulsión del tapón mucoso.
- Ruptura de la bolsa de aguas.
¿Cómo se siente una mujer días antes de dar a luz?
Muchas mujeres sienten presión en la pelvis, molestias en la espalda, calambres, fatiga y un aumento en el flujo vaginal. Emocionalmente, puedes sentir una mezcla de ansiedad, nervios y emoción.
¿Qué hacer si crees que estás a punto de dar a luz?
- Llama a tu médico si tienes contracciones regulares, pierdes líquido o notas sangrado vaginal.
- Revisa que tu bolsa del hospital esté lista.
- Mantén la calma, respira profundamente y confía en tu preparación.
Consejos para prepararte emocional y físicamente
- Descansa todo lo que puedas. La energía será crucial para el trabajo de parto.
- Hidrátate y come ligero. Opta por alimentos fáciles de digerir.
- Practica técnicas de relajación. La meditación y los ejercicios de respiración te ayudarán a mantenerte tranquila.
- Organiza tu plan de parto. Asegúrate de tener listas tus opciones médicas, quién te acompañará y la ruta al hospital.
Cuándo contactar a tu médico
Es fundamental que consultes a tu médico si:
- Rompes fuente o notas que el líquido es verdoso o marrón.
- Tienes contracciones regulares cada 5 a 10 minutos.
- Notas sangrado vaginal abundante o disminución en los movimientos del bebé.
- Sientes dolor intenso en la parte baja de la espalda o abdomen.
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Conclusión
Cada embarazo y parto son únicos, pero tu cuerpo te dará señales de que el gran día está cerca. Conocer los síntomas, estar preparada y mantener la calma te ayudarán a disfrutar este momento tan especial. ¡Recuerda que estás por conocer a tu bebé y eso es motivo de alegría y celebración!
Referencias
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