Viajar en coche durante el embarazo es seguro para la mayoría de las mujeres, siempre que la gestación no presente complicaciones y se sigan ciertas precauciones. Sin embargo, hay factores que debes considerar según el trimestre, el tiempo de trayecto y las recomendaciones médicas para garantizar tu bienestar y el de tu bebé. En esta guía te explicamos cómo hacerlo de manera segura y cómoda.

¿Es seguro viajar en coche durante el embarazo?

En un embarazo saludable, no hay contraindicación médica para viajar en coche, incluso en trayectos largos. Sin embargo, siempre consulta a tu médico antes de un viaje prolongado, especialmente si estás en el primer trimestre, donde hay más riesgo de aborto espontáneo, o en el tercer trimestre, por el riesgo de parto prematuro.

El uso correcto del cinturón de seguridad es fundamental para protegerte a ti y a tu bebé. Según el RACE, este reduce el riesgo de muerte hasta en un 80% en caso de accidente.

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¿Cuántas horas puede viajar una embarazada en auto?

El tiempo máximo recomendado para un trayecto continuo en coche es de 5 a 6 horas. Más allá de este límite, el riesgo de incomodidad, fatiga o problemas circulatorios aumenta.

Consejos para viajes largos:

• Haz una pausa cada dos horas. Levántate, camina y estira las piernas por al menos 10-20 minutos.
• Mantente bien hidratada. Bebe agua de forma constante para evitar la deshidratación.
• Lleva snacks saludables para mantener tus niveles de energía.

¿Los viajes en coche son malos para el embarazo?

No, siempre y cuando sigas las precauciones necesarias. Viajar en coche puede ser cómodo y seguro si tienes en cuenta lo siguiente:

1. Uso correcto del cinturón de seguridad: La banda inferior debe colocarse sobre las caderas, debajo del abdomen, ajustada pero cómoda. La banda superior debe pasar entre los senos, sobre el hombro y el esternón.
2. Evita trayectos en carreteras en mal estado o conducción agresiva: Las vibraciones y movimientos bruscos pueden ser incómodos o incluso peligrosos en algunos casos.
3. Consulta médica: Si tienes complicaciones como placenta previa, diabetes gestacional o hipertensión, tu médico podría desaconsejar el viaje.

Consejos para viajes largos en coche estando embarazada

1. Hidrátate y aliméntate adecuadamente: Lleva agua y snacks saludables como frutas, frutos secos o barras energéticas. Evita las bebidas gaseosas y alimentos que causen gases.
2. Usa ropa cómoda: Opta por prendas holgadas y calzado cómodo que no limite tus movimientos.
3. Realiza ejercicios durante el trayecto: Flexiona y extiende los tobillos; y realiza movimientos circulares con los pies. Esto ayuda a prevenir la trombosis venosa, que puede ser más común durante el embarazo.
4. Elige un asiento adecuado: Si no conduces, siéntate como pasajera en el asiento trasero, ya que es el lugar más seguro del coche.
5. Lleva tu documentación médica: Siempre lleva contigo los registros prenatales y contactos de emergencia.

¿Qué pasa si viajo en carro embarazada y ocurre un accidente?

Si tienes un accidente, incluso uno leve, llama a tu médico de inmediato. Algunos daños, como el desprendimiento de placenta, pueden no ser visibles, pero son graves y requieren atención inmediata.

Recomendaciones en caso de accidente:

• Monitorea los latidos del bebé y consulta con tu obstetra.
• Si tienes más de 24 semanas de gestación, es probable que te hagan un monitoreo prolongado para descartar riesgos.

¿Cuándo no es recomendable viajar en coche estando embarazada?

Existen situaciones específicas en las que viajar en coche puede ser peligroso:

• Primer trimestre: Mayor riesgo de aborto espontáneo.
• Tercer trimestre: Riesgo de parto prematuro.
• Embarazo de alto riesgo: Complicaciones como hipertensión, placenta previa o embarazo múltiple.

Señales de alerta para suspender un viaje:

• Sangrado vaginal.
• Contracciones intensas o regulares.
• Mareos, visión borrosa o dolor intenso.
• Hinchazón repentina en pies, manos o rostro.

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Conclusión

Viajar en coche durante el embarazo es seguro si tomas las precauciones adecuadas. Consulta siempre con tu médico, sigue las recomendaciones para usar el cinturón de seguridad correctamente, haz pausas frecuentes y mantente hidratada.

Tu comodidad y seguridad son la clave para disfrutar del trayecto y llegar a tu destino sin preocupaciones. Recuerda, cada embarazo es único, así que prioriza siempre tu bienestar y el de tu bebé.

Referencias

• American Pregnancy Association. (2025). El embarazo y los viajes.
• Barranquero Gómez, M., Azaña Gutiérrez, S., Moliner, V., y Salvador, Z. (Junio de 2024). ¿Es seguro viajar estando embarazada? ¿Se puede volar? Reproducción Asistida ORG.
• Cuenca, D. (Julio de 2013). 6 consejos básicos para viajar en coche embarazada. Natalben.
• Quirón Salud. (2025). Seguridad en el embarazo: viajes en auto, avión y radiografías.
• Ward, T. (2025). ¿Puedo hacer viajes largos en auto durante el embarazo? Baby Center.